朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン4 #15 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：51分 走行距離：15.04km
- 平均心拍：135 最高心拍：160
- 消費カロリー：523kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２1分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン4 エピソード15は毒殺されそうになるレッドの話。
口座にアクセスできる11人を集めて犯人探しをしようとするレッド。だが気がついたら病院のベッドの中。リズに連絡してこういう毒殺に手慣れている「薬剤師」をさがしてもらうと同時に自分でも何があったか調べて回ることに。
都合よく毒を飲んだ前後の記憶がなくなる毒、というのも都合が良すぎるが、アメリカで一店舗しか扱ってない蛇の毒で犯人が一発で特定できる、というのも雑な展開すぎる気がする。
一人来てなかった男を捕まえてはみたものそいつが犯人ではなく、どうやらデンベが毒を飲ませたらしい。これもババァが関与している可能性大だ。
