朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季１１回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：21.1km 平均心拍：138 最高心拍：180 消費カロリー：569Kcal 獲得高度：330m 平均気温：25度 最低気温：23度 今日もいつもの散歩してい…