朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季十回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：21.1km 平均心拍：137 最高心拍：176 消費カロリー：561Kcal 獲得高度：325m 平均気温：25度 最低気温：24度 定刻に出発したが今日もいつ…