朝4:40よりOrbea Arinにて出撃。 今季八回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.1km 平均心拍：127 最高心拍：169 消費カロリー：485Kcal 獲得高度：330m 平均気温：21度 最低気温：19度 今日は定刻より少し早めの出…