朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季九回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：52分 走行距離：21.8km 平均心拍：135 最高心拍：177 消費カロリー：532Kcal 獲得高度：330m 平均気温：24度 最低気温：22度 定刻に出発したがいつもの散…