朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：151 消費カロリー：501kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

11月4日(月曜日) 三連休の最終日は天気がよく、風も強いのでオートバイに乗ることにした。 茨城千堤寺ICから第二名神へ。北風が強いがトンネルに入ると暖かで安心。 川西ICで降りて12号線を篠山まで北上する。途中最も標高が高くなる西峠付近では気温12℃だっ…

11月3日(日曜日) 編集 朝9:28よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～477号～ひいらぎ峠～106号～名月峠～能勢～名月峠～106号～ひいらぎ峠～477号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間32分 走行距離…

11月2日(土曜日) 今日はオートバイ嫁さんがCBR 250RRに乗り換えたので篠山方面へ走りに行くことした。 まずは家の近所にあるBorCafeさん( @borcafe )まで行ってモーニング。 豚しゃぶサンドとミックスサンドをチョイス。ボリュームたっぷりでおいしかった。 …

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：55分 走行距離：15.04km 平均心拍：127 最高心拍：154 消費カロリー：511kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

生活習慣病検診より帰ってきて昼ごはん前に録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.03km 平均心拍：136 最高心拍：154 消費カロリー：552kcal １５分負荷レ…

10月27日(日曜日) 今日はオートバイ 月に一度は行ってるゾンネさんへ。 いつもの銭原ルートで北上する。えらいオートバイ多いなと思ってたら日吉スプリングスでイベントやってたみたい。 ひいらぎ峠から372号に出て園部方面へ向かうとオートバイの群れはます…

10月26日(土曜日) 朝8:22にLook 585で出発。 コースは彩都～上音羽～余野～423号～堀越峠～477号～372号側道～天引トンネル～福住～篠山～福住～天引トンネル～372号側道～372号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：5時間16分 走行距離：126…

10月22日(火曜日) 車で薬草薬樹公園まで行き、そこからLook 585にて出撃。 コースは山南町～86号～多可町～427号側道～千ヶ峰登山口～THE CANYON ～427号～青垣～109号～氷上～532号～コスモス園～山南町 ・走行記録：3時間13分 走行距離：76.29km・平均心拍…

10月21日(月曜日) 9:25にLook 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能～樫田～6号～亀岡～6号～43号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：2時間43分 走行距離：61.05km 平均心拍：122 最高心拍：164 消費カロリー：1382kcal 獲得高度：942m 平…

10月20日(日曜日) 今日はオートバイ 篠山にある蕎麦屋さん、くげさんへ。 いつものルートで372号に出て篠山へ向かう。ツーリングしているオートバイが今日は多い。 篠山が近づくと、黒枝豆を売ってるところがちらほら見えてきた。 篠山に入ってから、先にお…

10月19日(土曜日) 8:14にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～高山～箕面 走行記録：1時間58分 走行距離：42.22km 平均心拍：120 最高心拍：161 消費カロリー：995kcal 獲得高度：701m 平均気温：21.0度 最低気温：18.1度 降雨レーダーを見…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.03km 平均心拍：123 最高心拍：146 消費カロリー：465kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：139 最高心拍：164 消費カロリー：537kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

10月14日(月曜日) 8:57にLook 585にて出撃。 コースは小野原～西国街道～上福井～いも掘り園～44号～山手台～追手門学院大学～南安威～西国街道～小野原 走行記録：1時間33分 走行距離：32.79km 平均心拍：129 最高心拍：173 消費カロリー：804kcal 獲得高度…

10月13日(日曜日) 今日はオートバイで足立醸造さんのとれとれ黒豆祭りへ行くことにした。 台風19号の吹き返しで時雨のような雨がところどころ降っているので、できるだけ南より、中国自動車道で行くことに。 第二名神で西へ向かうが宝塚北ＳＡあたりまでくる…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.03km 平均心拍：122 最高心拍：156 消費カロリー：453kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：55分 走行距離：15.01km 平均心拍：123 最高心拍：156 消費カロリー：473kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

10月6日(日曜日) 8:07にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～胡麻～27号～和知～51号～上乙見の往復。 走行記録：6時間1分 走行距離：147.67km 平均心拍：132 最高心拍：172 消費カロリ…

10月5日(土曜日) 今日はオートバイでアートクラフトフェスティバルin丹波へ行くことにした。 いつもの銭原からひいらぎ峠超えで372号に出て、篠山市街の北側から176号で柏原の兵庫県立丹波年輪の里へ到着。お客さんは去年より多くて第一駐車場は既に満車二輪…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.02km 平均心拍：123 最高心拍：150 消費カロリー：457kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.03km 平均心拍：125 最高心拍：156 消費カロリー：469kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

9月29日(日曜日) 8:37にLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～船岡～日吉～胡麻～日吉～船岡～千代川～ひいらぎ峠～477号～野間峠～余野～上音羽～佐保～彩都 走行記録：5時間30分 走行距離：127.61km…

9月28日(土曜日) 降雨レーダーを気にしつつ今日はオートバイで西脇市まで行くことにした。 今日は第二名神を使ってワープ。天気予報が悪かったせいか交通量は少ない。 川西ICで降りて、三田から141号、311号とつないで走って西脇市へ。途中で彼岸花が綺麗だ…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.04km 平均心拍：134 最高心拍：149 消費カロリー：515kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

9月23日(月曜日) 11:30過ぎにLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～銭原～余野 の往復。 走行記録：1時間59分 走行距離：42.5km 平均心拍：129 最高心拍：173 消費カロリー：1160kcal 獲得高度：741m 平均気温：26度 最低気温：24.5度 三連休の最終日は線…

9月22日(日曜日) 天気が悪くて遠出できないので今日はオートバイで亀岡の珈琲工房ヤマモトさんへ。 いつもの銭原ルートで山越え。今日は天気予報のせいか交通量が少ない。 銭原周辺の田圃も稲刈りが進んでいる。まだ青々とした田圃もまだ残っているようだ。 …

９月21日(土曜日) 三連休の初日は自転車‍♂️雨が上がり路面がドライになるのを待って10:00過ぎに出発。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復後、パティスリークリドコックへ。 走行記録：1時間32分 走行距離：31.29km 平均心拍：117 最高心拍：167 消費カロリー…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.03km 平均心拍：135 最高心拍：162 消費カロリー：518kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：124 最高心拍：155 消費カロリー：470kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…