海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#12を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー36分回した。 ・走行記録：36分 走行距離：15.05 km・平均心拍：143 最高心拍：161・平均パワー：178w 最大パワー：242w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

8月24日(土曜日) 土曜日はオートバイ。早朝スタートで久しぶりに美山まで。 早朝だったこともあり日吉スプリングスから先はとても涼しくて快適。 ふらっと美山周辺で写真撮ってから日吉スプリングスまで戻って来て休憩。 ダムの近くに出来てたキャンプ施設が…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#11を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー39分回した。 ・走行記録：39分 走行距離：15.05 km・平均心拍：138 最高心拍：152・平均パワー：176w 最大パワー：222w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

8月18日(日曜日) 日曜日は自転車‍♂️涼しそうだったので早朝スタートでいつものコースを走って暑くなりそうなタイミングで折り返す、という感じで走ることに。 亀岡から八木まで北上したあたりでそろそろ山に逃げ込むか、ということでUターン。千代川からひい…

8月17日(土曜日) 土曜日はオートバイ。自転車ライドのコース視察を兼ねて涼しい信楽へ朝駆けして来た。 この日は曇りがちだったこともあり涼しい信楽がさらに涼しい。 オートバイとのスライド率も高かった。 帰って来てからお家の近所にあるカフェルグランさ…

8月15日(木曜日) 木曜日はグループライド。クオリス納車なったニャゴと私のライトスピードを引っ張り出してのチタンバイクライドへ。 早朝ライドでの田能〜樫田を二周回してからニコニコ餅さん( @niko.niko3312 )で休憩。 423号の開店前のアンティークショッ…

8月12日(月曜日) 月曜日はオートバイで朝駆け。 安威川ダムをグルリと周回してからおおいわ坂へ。雲の感じが既に秋ですねー🍂 そのまま亀岡まで走ってみてもやはり涼しかった。 もうすぐ遠乗りできる季節が来るのが待ち遠しいです。

8月11日(日曜日) 夏休み。土曜日はゆっくりして日曜日から活動開始。 いきなり秋の訪れを感じさせるほど涼しかったので篠山のマグナムコーヒーさんまでサカイヤ食堂さん( @sakaiya_shokudou )のスリランカカレー目当てで走りに行くことに。 佐保でムーさん一…

8月4日(日曜日) 日曜日は自転車。 先週オートバイで行った信楽が涼しかったので早朝移動で信楽駅近くの駐車場に止めてライドスタート。 今回走ったコースは7〜8割が木陰、しかも小川が横を流れてるのでとても涼しい。 快適に周回コースを二周回してナナパン…

8月3日(土曜日) 土曜日はオートバイ。早朝スタートで日吉ダムまで。 早朝だと涼しくて快適！ 風のない朝のダムの湖面は美しかった。 ひとしきり日吉ダム周辺を走ってから帰宅。 お昼はお家の近くにあるインディアンキッチンで大きなナンとチキンカレー🫓 シシ…