朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.04km 平均心拍：128 最高心拍：151 消費カロリー：501kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…