9月21日(土曜日) 三連休の初日はオートバイ。 hawk11のバッテリートラブルもありすっかり出遅れましたが豊能にある、ひまわり食堂さん( @himawari_syokudo )でランチ。 岩塩胡麻油のたこ焼きと豚玉餅チーズをいただいたがどちらもおいしかった。 嫁さんとル…

9月15日(日曜日) 三連休の中日はオートバイ。秋になったはずなのに相変わらず暑いので朝駆けばかり。 三連休の中日は雨予報出てたのでオートバイにしたのですが南の方では降ってたものの北摂辺りではパラパラ程度。 暑くなる前に帰宅してからお昼は近所のイ…

9月8日(日曜日) 日曜日は自転車‍♂️遅めのスタートで暑い日だったので田能〜樫田周回へ。 暑くなる前に帰って来る途中でかなちゃん、ジャイさんコンビとバッタリ。 日曜日は真夏並みの暑さだったのでサクッと切り上げて正解だった。 朝は涼しくなりましたが、…

8月25日(日曜日) 日曜日は自転車🚴🚴‍♂️朝がたの豪雨がやんでからの出発だったのですでに暑い🥵 こないだ走って涼しかったルートをトレースして走ったので山の中の木陰にいる間だは涼しかった。 空には色んな方の雲が☁️自販機で休憩してる時にふと見渡すとそこらじ…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#17を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー39分回した。 ・走行記録：39分 走行距離：15.04 km・平均心拍：138 最高心拍：155・平均パワー：171w 最大パワー：238w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#16を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー40分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.04 km・平均心拍：134 最高心拍：151・平均パワー：170w 最大パワー：245w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#15を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー39分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.05 km・平均心拍：154 最高心拍：168・平均パワー：179w 最大パワー：245w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#14を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.05 km・平均心拍：151 最高心拍：165・平均パワー：174w 最大パワー：225w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン5#13を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー40分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.06 km・平均心拍：141 最高心拍：156・平均パワー：181w 最大パワー：248w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上…