9月16日(月曜日) 嫁さんの実家から帰ってきての三連休最終日は篠山方面へオートバイへ行くことにした。 いつもの銭原ルートから372号に出て、篠山方面へ。GPV気象予報にあったとおり、篠山と南丹市境付近では小雨が少しぱらついていた。 ささやまの森公園に…

9月14日(土曜日) 連休初日は嫁さんの実家に帰省して早朝から三瓶山へ。 コースは大森～46号線～大田～三瓶ダム～56号線～三瓶山北の原～西の原～東の原～56号線～大田～46号線～大森 走行記録：3時間12分 走行距離：75.08km 平均心拍：126 最高心拍：170 消…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.01km 平均心拍：124 最高心拍：161 消費カロリー：453kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.04km 平均心拍：123 最高心拍：146 消費カロリー：454kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

9月8日(日曜日) 車で薬草薬樹公園まで行き、そこからLook 585にて出撃。 コースは山南町～86号～多可町～427号側道～wacca～千ヶ峰登山口～座神の棚田～427号～青垣～109号～氷上～532号～山南町 走行記録：3時間15分 走行距離：78.63km平均心拍：131 最高心…

9月7日(土曜日) 今日は風が強いのでオートバイ日中も暑くなりそうなので早めの出発で舞鶴まで行くことにした。 いつもの銭原ルートから。朝早く走ると快適だ。 ひいらぎ峠超えで372号に出る。今では珍しくなったビューエルが走っていた。 園部から高速に乗り…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.03km 平均心拍：123 最高心拍：158 消費カロリー：442kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：121 最高心拍：144 消費カロリー：420kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

9月1日(日曜日) 朝8:27よりLook 585にて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～法貴峠～亀岡～372号～ひいらぎ峠～106号～名月峠～能勢 の往復。 走行記録：4時間34分 走行距離：106.48 km 平均心拍：131 最高心拍：171 消費カロリー：2694Kcal 獲得高…

8月31日(土曜日) 大阪は雨予報が出てたが、早めに北へ移動してしまえば降雨の心配もなさそうだったので早朝からオートバイで出発。 いつもの銭原ルートで北へ向かう。連日の雨降りだったせいか、それｔも涼しくなってきたからか、サイクリストが多い。 372号…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：51分 走行距離：15.03km 平均心拍：124 最高心拍：153 消費カロリー：449kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.03km 平均心拍：119 最高心拍：136 消費カロリー：422kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

8月25日(日曜日) 一気に涼しくなったので、今日は久しぶりにオートバイで遠乗りすることにした。 いつもの銭原ルートから372号に出て、篠山にあるRoute77さんで腹ごしらえ。 オートバイのお客さんでいっぱい。 ハムとチーズのホットサンドのモーニングセット…

8月24日(土曜日) 朝8:32にLook 585で出発。 コースは彩都～上音羽～余野～423号～堀越峠～477号～372号側道～天引トンネル～福住～天引トンネル～372号側道～372号～亀岡～法貴峠～423号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：4時間15分 走行距離：102.88km 平均心…

朝4:59よりLook 565にて出撃 今季17回目の朝練。 今日は嫁さんも朝練についてきた。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：57分 走行距離：23.00km 平均心拍：124 最高心拍：167 消費カロリー：516Kcal 獲得高度：362m 平均気温：24.0度 最低気温：…

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.04km 平均心拍：127 最高心拍：146 消費カロリー：462kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…

8月18日(日曜日) 6:22にLook 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～（田能～樫田）×３ から南掛～733号～柚原～423号～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：3時間20分 走行距離：88.76km 平均心拍：137 最高心拍：169 消費カロリー：1…

8月17日(土曜日) 台風一過後の週末、また暑くなりそうなので朝駆けへ。 今日は日吉タムまで行くことにした。 いつもの銭原ルートからの堀越峠超えで477号に出て、372号へ。 今日はオートバイ、自転車ともに多い。 日吉ダムの北側の道を駆け上がって駐車場で…

8月16日(金曜日) 9:02にLolok 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～46号～東別院～亀岡～法貴峠～423号～犬甘野～余野～110号～佐保～彩都 走行記録：2時間38分 走行距離：57.68km 平均心拍：122 最高心拍：164 消費カロリー：1371kcal 獲得…

８月14日(水曜日) 朝5:15よりLook 585にて出撃。 いったん出発するも171号線の向こう側で雨が降ってたのでいったん帰宅し、雨があがったのを見計らって再出発。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～大岩～上福井～西国街道～彩都 走行記録：1時間10分 走行距離：25…

8月13日(火曜日) 5:21にLolok 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～田能～樫田～6号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～忍頂寺～佐保～彩都 走行記録：2時間51分 走行距離：66.33km 平均心拍：118 最高心拍：160 消費カロリー：1363kcal 獲得高…

8月12日(月曜日) 台風が接近してきて風が強くなってきた夏休み3日目はオートバイで亀岡まで朝駆けへ。 峠を超える前に彩都のなないろ公園で日の出の写真を撮った。 雲の動きが激しい。上空は風が強そうだ。 いつもの銭原ルートで駆け上がったて柚原から733号…

8月10日(土曜日) 6:11にLolok 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～（田能～樫田）×３ から清阪峠～佐保～彩都 走行記録：3時間22分 走行距離：83.3km 平均心拍：128 最高心拍：167 消費カロリー：1888kcal 獲得高度：1118m 平均気温：27.7…

朝4:48よりLook 565にて出撃 今季16回目の朝練。 今日は嫁さんも朝練についてきた。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：1時間3分 走行距離：23.52km 平均心拍：121 最高心拍：167 消費カロリー：545Kcal 獲得高度：382m 平均気温：24.6度 最低気…

朝4:46よりLook 565にて出撃。 今季15回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：59分 走行距離：22.86km 平均心拍：125 最高心拍：164 消費カロリー：535Kcal 獲得高度：375m 平均気温：25.2度 最低気温：22.9度 湿度が高くて蒸し暑い朝。…

8月4日(日曜日) 暑いので今日も朝駆け 涼しさを求めて標高の高い、るり渓まで。 いつもの銭原ルートから堀越峠を超え、未だ通行止めの続く逢坂峠を避けて名月峠から54号で畑野まで北上してるり渓へ。日差しは暑いのですが吹いている風は爽やかで気持ちいい…

8月3日(土曜日) 6:11にLook 585 にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～（田能～樫田）×２ から清阪峠～佐保～彩都 走行記録：2時間52分 走行距離：67.25km 平均心拍：131 最高心拍：173 消費カロリー：1700kcal 獲得高度：918m 平均気温：29.2度 …

編集 朝4:46よりLook 565にて出撃。 今季14回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：58分 走行距離：22.79km 平均心拍：127 最高心拍：173 消費カロリー：547Kcal 獲得高度：369m 平均気温：25.3度 最低気温：22.4度 昨日より湿度が低く…

朝4:50よりLook 565にて出撃。 今季13回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.08km 平均心拍：130 最高心拍：171 消費カロリー：541Kcal 獲得高度：352m 平均気温：25.7度 最低気温：23.8度 ウグイスはもう鳴いておら…

7月28日(日曜日) 台風一過の今日は、午後からあちこちでゲリラ豪雨の予報が出ていたのでオートバイで朝駆けへ。 昨日より少し遅れて出発。 昨日の雨が凄かったのか、372号まではところどころ路面がまだ濡れていた。 それでも篠山から草山温泉経由で鼓峠を超…