朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。
- 走行記録：55分 走行距離：15.04km
- 平均心拍：127 最高心拍：154
- 消費カロリー：511kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン6 #12は国防機密に関する産業スパイ事件の話。メインの事件は小気味いいテンポでジェーンの活躍により解決していったが、リズボンの紹介でリグズビーとバンヴェルトが頼まれた携帯盗聴調査の件が思わぬ方向に展開。これは大きな流れになりそう。
