朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。
- 走行記録：53分 走行距離：15.04km
- 平均心拍：128 最高心拍：151
- 消費カロリー：501kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン6 #13は国境超えでの殺人事件。前回と違っていつものメンタリストっぽい展開だった。メインの事件解決と平行して進んでいる、リズボン達元CBIの連中が盗聴されていた件はラローシュに協力を求めて調査してたところ、トラップにかかってラローシュが殺されてしまった。こっちもこっちで大きな事件になりそう。ブレイク結社の残党かしらん。
