朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー55分回した。 走行記録：55分 走行距離：15.04km 平均心拍：127 最高心拍：154 消費カロリー：511kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…