朝4:48よりLook 565にて出撃 今季16回目の朝練。 今日は嫁さんも朝練についてきた。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：1時間3分 走行距離：23.52km 平均心拍：121 最高心拍：167 消費カロリー：545Kcal 獲得高度：382m 平均気温：24.6度 最低気…