朝4:46よりLook 565にて出撃。
今季14回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
- 走行記録：58分 走行距離：22.79km
- 平均心拍：127 最高心拍：173
- 消費カロリー：547Kcal 獲得高度：369m
- 平均気温：25.3度 最低気温：22.4度
昨日より湿度が低くて走りやすい。今日は嫁さんといっしょに走った。
街なかではアブラゼミが、彩都を過ぎて住吉神社あたりでヒグラシの鳴き声が聞こえてくるのは昨日と同じ。いつもの佐保はアウター52T☓23～21、ゾーン４下端１５２拍スタート、エンド１７３拍のプログレッシオーネで上った。ケイデンスは昨日より少し高め、80回転／分をきらないぐらいを維持。昨日より頑張ったつもりだったがお家からのタイムは28分15秒と昨日より悪化した。STRAVAで見ると佐保の下半分のタイムは昨日より5秒早く、上半分は11秒早かった。彩都の上りでのんびりしていたからだろうか。
ブヨが寄ってくるのでさっさと写真を撮って離脱。
昨日より湿度がない分、気温表示よりかなり気温が低く感じられ快適だった。
この快適な朝練の気候に慣れると夏の間はAM10:00門限のシンデレラライドしかできないなぁ。
