固定ローラー

朝4:30に起床して録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。

• 走行記録：52分　 　 　 　　 走行距離：15.01km
• 平均心拍：124　 　　　　　 最高心拍：161
• 消費カロリー：453kcal　

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• ２２分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

「メンタリスト」シーズン6 #1はシーズン5のエンディングからの続き。レッドションから絞り込んだレッドション候補者7人を当てられたジェーンは動揺を隠せない。それをなんとか支援しようとしたリズボンは、、という展開。

最初の事件はジェーンとリズボンを郊外へひっぱり出すための導線で、郊外で事件の解決が進むと同時に本部へ戻ったリズボンがレッドションの罠にかかってしまったところで終わり。このシーズンはようやくレッドション逮捕をメインテーマに据えてきたようだ。