朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」とＮＨＫのおはよう日本を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

秋祭りシーズンの１０月が終わり、紅葉シーズンの１１月になったので、紅葉状態の下見を兼ねて北播磨方面へツーリングに行った。日曜日が寒かったのでパンチングレザーの下は一枚着こみを増やして、グラブは冬物に変更していったおかげで快適。 多可町を目指…

島根に帰省した次の日、渋滞を避けるため朝から出発して大阪へ戻ることにした。 ルートは往路の逆を辿って山陰道～米子自動車道～中国自動車で。途中の9号線の多岐あたりで国道のすぐそばの山陰本線を走る一両編成のディーゼル客車とすれ違った。マイクロバ…

法事を兼ねての島根県の大田市へと里帰りして、三瓶山の北の原まで上ってきた。 コースは大森～46号線～大田～三瓶ダム～56号線～島根県立三瓶自然館サヒメルの往復。 走行記録：2時間14分 走行距離：56.1km 平均心拍：133 最高心拍：173 消費カロリー：1403…

朝4:30に起床し、録画していた「NHKスペシャル『映像の世紀』デジタルリマスター版 第1集 20世紀の幕開け」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」とＮＨＫのおはように日本を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げて…

09:30にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復。 走行記録：5時間04分 走行距離：115.8km 平均心拍：133 最高心拍：171 消費カロリー：2936kcal 獲得高度：1180m 平均気温…

去年行った赤レンガフェスタへ今年も行ってみた。 下道で京都縦貫道のみずほＩＣまで行って、そこから高速で舞鶴まで、というルートで行くことにした。 篠山へ皆流れているせいか、今日走っているルートだと車が少なくて快適。ぼちぼち山も紅葉が始まってい…

朝4:30に起床し、録画していた「スーパースポーツ世界選手権2015 第12戦 ロサイル(カタール)」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前…

明けて日曜日。腰のほうもようやく腰痛から普通に腰が痛い、レベルまで回復したのだが、これで自転車乗るとまた悪化しそうなので今日もオートバイで。 秋真っ盛りのこの週末、あちこちで秋祭りをやっているのではしごして回ってみることにした。 いつもの銭…

金曜日の朝起きた時から腰の鈍痛があり、このままだとひどくなりそうな予兆が。。 こないだはやらかしたのは春先、やっぱり季節の代わり目だった。 ここで無理をすると大変なことに前回はなってしまったので、大事を取って通いのスポーツ鍼灸院へ行って治療…

朝4:30に起床し、録画していた「MOTORISE」と鈴鹿8耐の予選を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミング…

三連休の最終日、ようやくいい天気になった。 丹波市の柏原でこの時期毎年やっている織田まつりとうまいもんフェスタへオートバイへ行ってみることにした。 いい天気になったせいか、オートバイ、自転車ともに多い。 この勢いだと味祭りをやっている篠山へ向…

09:00にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～上音羽～423号～堀越峠～ひいらぎ峠～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知～702号～船阪～372号～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間48分 走行距離：113.1km 平均心拍：127 最高…

車で日吉スプリングスまでデポしてそこから9:30過ぎに出発。 コースは日吉スプリングス～園部～54号～372号～篠山 の往復 走行記録：3時間27分 走行距離：80.3km 平均心拍：115 最高心拍：148 消費カロリー：1552kcal 獲得高度：310m 平均気温：21度 最低気…

朝4:30に起床し、録画していた「スーパーバイク世界選手権 第12戦 マニクール(フランス)」のRACE1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい…

朝4:30に起床し、録画していた「2004 MotoGP 日本GP」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジシ…

日吉スプリングスまで車で行き、そこから出発。 コースは日吉スプリングス～50号～下山～27号～和知～12号～大野ダム～美山～38号～かやぶきの里～38号～美山～神楽坂トンネル～19号～日吉スプリングス 走行記録：3時間02分 走行距離：80.5km 平均心拍：128 …

低気圧通過後の快晴日。オートバイで丹後由良にある古民家キッチン＆ギャラリー「拓 taku.」さんへランチを予約して行ってきました。 道の駅 味夢の里付近がいつも混雑しているので、そこを避けて下道で瑞穂ＩＣまで行きそこから京都縦貫道へ上がる。 舞鶴大…

帰宅後、ちょうど放送していた映画「バタフライ・エフェクト」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミン…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げての…

遠乗りする気マンマンだったのだが、夜中から早朝にかけて雨が降っていたせいで朝の天気はどんよりしていた。 遠乗りする気がすっかりなくなり、どこへ行こうかとしばらく思案した後、あやべ温泉にでも行ってゆっくりしよう、ということに。 いつもの銭原～…

09:00にLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知～50号～日吉～25号～千代川～旧山陰街道～亀岡～東別院～46号～清阪峠～佐保～彩都 走行記録：4時間53分 走行距離：119.2km 平均心…

連休最終日。どこへ行くか、オートバイに乗るかそれとも自転車に乗るか、決めかねて朝からしばし家でのんびり過ごす。 お腹が空いてきたのでどこかへ行こうということになり、ダメ元でフレンチ食堂Trois−Flepursさんへ電話してみると、ランチタイムはまだ空…

車で道の駅 あおがきまで行き、そこからOrbea Arinにて出撃。 コースは青垣～109号線～山南町～多可町～427号線～加美～青垣 走行記録：2時間39分 走行距離：66.8km 平均心拍：123 最高心拍：159 消費カロリー：1329kcal 獲得高度：395m 平均気温：29度 最低…

調べておいて、未だ未踏のお店を探訪しにオートバイで行ってみることにした。 まず一軒目は柏原のCafe-ma-noさん。 いつもの西峠経由の篠山ルートから国道176号線を北上する。柏原に入って大きなショッピングセンターを過ぎてからすぐに右折したところにCafe…

08:30に久しぶりにLook 565にて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～東別院～亀岡運動公園～372号～453号～船阪～中山峠～702号～須知 の往復 走行記録：4時間40分 走行距離：117.1km 平均心拍：137 最高心拍：171 消費カロリー：2870kcal 獲得高度：1130m …

好天の天気予報が出ているシルバーウィークの初日、福知山へ実地調査を兼ねてオートバイへ行ってきた。 お昼すぎには所要のため戻らないといけないので、最短ルートで福知山へ行くことにした。 銭原から野間峠超えでR477に出た後は、R372で小野新の交差点ま…

朝4:30に起床し、録画していた「カーグラフィックＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジ…

朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「ビッグバン・セオリー」のシーズン６第１５話／１６話を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／…