朝4:30に起床し、録画していた「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」とＮＨＫのおはよう日本を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
脚の前後の筋肉の使い方、ペダリングフォームと母指球の位置を意識しながら回した。
「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」はライダーズ・ファッション特集ということで、ライディングウェアの紹介などをしていた。自転車のウェアでは既に当たり前になっている前傾姿勢を取った時に突っ張らず、腹部がじゃまにならずにおしりが隠れるようにデザインされたウェアがオートバイの世界でもようやく出てくるようで、自転車のウェアのレベルから周回遅れだったところからようやく半周遅れぐらいにリカバリしたような感じ。
売れない売れない、と嘆くばかりではなく業績好調な業界を覗いてみていいところを取り入れる姿勢になったのは良いことだと思う。
