11月3日(水曜日) 6:58にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～南掛～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～園部～54号～372号側道～亀岡～法貴峠～423号～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 ・走行記録：4時間8分 走行距離：107.12 k…

10月31日(日曜日) 10:28にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～南掛～東別院～亀岡～旧山陰街道～千代川～25号～園部～54号～372号側道～亀岡～法貴峠～423号～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 ・走行記録：4時間51分 走行距離：114.6…

10月30日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 テツさん( @tetsu39.v )にお誘いいただいてのBBQツーリング。 濃霧に煙る亀岡から篠山で一度休憩して、西舞鶴のスーパーで地元の野菜などを買い込んでテツさんのご実家へ到着。ここでバーベキューなのだ。 テツさんが…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.02km・平均心拍：154 最高心拍：167・平均パワー：212W 最大パワー：…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 パワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：48分 走行距離：15.03km・平均心拍…

10月24日(日曜日) 日曜日はオートバイ。 昼過ぎから所用があるので比較的近場の京丹波町のあぜ道さんへ。 お店はご覧のとおり昭和感あふれる昔ながらのお店。 到着してすぐにほぼ満席になった。お客さんは地元の方々と何故かオートバイ乗りのライダーさんの…

10月23日(土曜日) 8:57にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～南掛～東別院～亀岡～407号～千代川～25号～園部～54号～372号側道～ひいらぎ峠～477号～野間峠～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 ・走行記録：4時間41分 走行距離：106.6…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 パワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：48分 走行距離：15.03km・平均心拍…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 パワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：48分 走行距離：15.02km・平均心拍…

10月17日(日曜日) 日曜日はオートバイ。 雨が上がって路面が乾いた後に行ってみたかった三木市のbirica coffee&freshvegsさん( @birica_web )へ。 県道38号から道の駅淡河を過ぎてすぐに右折して144号を少し北上したところにある。この辺は道が素晴らしく、…

10月16日(土曜日) 篠山まで車で行き、8:21に出発。 コースは篠山市内の往復。 ・走行記録：2時間20分 走行距離：45.29 km・平均心拍：100 最高心拍：133・消費カロリー：734kcal 獲得高度：188m・平均気温：29.4度 最低気温：25.4度 昨日の土曜日は自転車ラ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 パワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：47分 走行距離：15.03km・平均心拍…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー22分回した。 今日からパワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：48分 走行距離：7.05km・平…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 今日からパワーメーターを付けたのでその値も計測している。 ・走行記録：48分 走行距離：15.02km・…

10月10日(日曜日) 京丹波町の味夢の里まで車で行き、そこから出発。 コースは味夢の里～446号～27号～59号～450号～綾部～24号～里山ファクトリーの往復。 ・走行記録：3時間56分 走行距離：90.79 km・平均心拍：134 最高心拍：165・消費カロリー：2621kcal …

10月9日(土曜日) 今日はオートバイ。気になってた多可町の蕎麦屋さん、手打ち蕎麦処 隆玄庵さんへ。 お店の奥がチップを敷き詰めた駐車場になってて安心できる。 一番乗りで入店して、私は10食限定の蕎麦ランチを、嫁さんは鷄汁つけ蕎麦をチョイス。 蕎麦ラ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：131 最高心拍：154・消費カロリー：485kcal ・１５…

10月3日(日曜日) 日曜日はオートバイ。淡路島へ行って来た。 最初の目的地はアーリーアメリカ風の涼やかな佇まいのグラスアンカーさん。 神戸からこちらへ移住されてこのお店を開業されておられるというご夫婦のお話を聞きながらモーニングセットをいただき…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：128 最高心拍：146・消費カロリー：469kcal ・１５…

10月2日(土曜日) 7:20にPinarelloPrinceDiscで出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～南掛～東別院～372号～篠山の往復。 ・走行記録：5時間59分 走行距離：140.10km・平均心拍：122 最高心拍：159・消費カロリー：2354kcal 獲得高度： 1,593m・平均気温：30.6…

9月29日(木曜日) 今日は休暇日。 7月に惜しまれつつ休業されてた園部のうを亀さんが少し離れた場所で再オープンされたと聞いて行ってみることに。 少し早めにでて、亀岡の本梅のコスモス畑で写真をパチリ。本梅の辺りは広々とした空間で良い写真が撮れるのだ…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.03km・平均心拍：138 最高心拍：155・消費カロリー：521kcal ・１５…

今日は休暇日。 朝5:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.02km・平均心拍：137 最高心拍：157・消費カロリー：5…

9月26日(日曜日) 11：00過ぎにPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～372号～日置～12号～後川～37号～323号～316号～68号～12号～池田～箕面 ・走行記録：4時間51分 走行距離：119.41km・平均心拍：124 最高心拍…

9月25日(土曜日) 昨日はオートバイ。 夏の前に一度来た綾部のサンクミッシュさん( @5miche.p )へ。 おいしそうなパンがいっぱい並んでいます。バッグがパンパンになるくらいパンを買って、栗トッツォとモンブランパフェ、無花果のマリトッツォをイートイン。…

9月23日(木曜日) 車で味夢の里までデポしてそこから7:48に出発。 コースは味夢の里～173号～300号～鼓峠～栗柄峠～春日～138号～176号4～福知山～養泉寺～74号～9号～709号～59号～521号～26号～73号～瑞穂～444号～味夢の里 ・走行記録：4時間5分 走行距離…

9月20日(月曜日) 朝9:10よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～銭原～上音羽～下音羽～佐保～彩都 ・走行記録：2時間16分 走行距離：43.60 km・平均心拍：118 最高心拍：159・消費カロリー：1058Kcal 獲得高度：822m・平均気温：35…

9月19日(日曜日) 朝8:35よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡の往復。 ・走行記録：5時間2分 走行距離：102.72 km・平均心拍：122 最高心拍：172・消費カロリー：2528Kcal 獲得高度：1,310m・平均気温：32.0…

9月18日(土曜日) 三連休の初日の今日はオートバイ。 こちらはは晴れてるとのサカイヤ食堂さん( @sakaiya_shokudou )のストーリーを見て、三田のきびとバン( @kibitopan )さんまで行ってみた。 裏メニューのエビとチキンのあいがけをいただきました。エビの味…

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#8を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.02km・平均心拍：136 最高心拍：161・消費カロリー：530kcal ・１５分…