朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録:49分 走行距離:15.03km・平均心拍:138 最高心拍:155・消費カロリー:521kcal ・15…
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