朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。
パワーメーターを付けたのでその値も計測している。
・走行記録：47分 走行距離：15.03km
・平均心拍：141 最高心拍：161
・平均パワー：210W 最大パワー：324W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１８分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5の#15は久しぶりのキティ登場。ホームズとキティが狙われているという。捜査しているうちに重要参考人も殺されてDIAがホームズの家を家宅捜査、ホームズは逮捕しまった。
予想外の大げさなことになってしまったがどう収束させるのだろう？
