朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。
パワーメーターを付けたのでその値も計測している。
・走行記録：48分 走行距離：15.02km
・平均心拍：148 最高心拍：163
・平均パワー：211W 最大パワー：310W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１８分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5の#16はDIAに逮捕されたホームズがDIAの捜査官に警告されたにも関わらず連続殺人事件をキティといっしょに捜査続ける話。結局のところ、そのDIAの捜査官の証拠捏造によえう戦争誘導が目的だったというえらく風呂敷の広がった話になったが尺の関係で無理やり収束。キティの出番はこれで終了っぽい。
