朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：131 最高心拍：154・消費カロリー：485kcal ・１５…