朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.02km・平均心拍：154 最高心拍：167・平均パワー：212W 最大パワー：…