朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.03km・平均心拍：152 最高心拍：168・消費カロリー：590kcal ・１５…