朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
・走行記録：49分 走行距離：15.02km
・平均心拍：145 最高心拍：158
・消費カロリー：560kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン２の#21はドローンによる殺人事件の話。蚊の大きさのドローンなんてまだありえないと思うのだがそのあたりは詳しい言及は無し。ホームズの兄のマイクロフトがまた渡米してワトソンにモーションをかけて来たが、そのこととエピソードの最後でワトソンが誘拐されてしまったことは関係があるのだろうか？
