朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
・走行記録：50分 走行距離：15.03km
・平均心拍：141 最高心拍：160
・消費カロリー：551kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#2は被害者が出ている有害なおもちゃに関する殺人事件の話。キティのキャラ描写に力点がおかれたエピソードだったが、今回のエピソード内の謎解きはけっこう面白かった。
