朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.02km
・平均心拍：142 最高心拍：176
・消費カロリー：565kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#4はAiコンピュータをめぐる窃盗および殺人事件。アンチＡＩの大学教授が犯人だと思われるところまでいったのだが、そこで逮捕されることもなくエピソードは終了。なんとも中途半端な終わり方だった。この犯人の大学教授役の人はＭｒ．ロボットでプライス役を演じてたマイケル・クリストファーだった。相変わらずゲストで出てくる役者が豪華だ。
