朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。
・走行記録：49分 走行距離：15.01km
・平均心拍：143 最高心拍：160
・消費カロリー：560kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１９分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン２の#22はワトソンが誘拐された話の続き。ホームズの兄のマイクロフトが誰かと電話で話してたりと胡散臭い動きを見せていたがエピソードの最後のどんでん返しは思いもつかない展開だった。この後どーなるんだろう？
