朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
・走行記録：50分 走行距離：15.02km
・平均心拍：143 最高心拍：159
・消費カロリー：547kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン２の#24はワナにはめられたマイクロフトを匿う一方で二重スパイを探すホームズとワトソンの話。
二重スパイはMI-6のマイクロフトの上役と判明し、始末されて終了となったがマイクロフト自分の死を偽装して国外脱出するハメに。ワトソンは家を出るというし、ホームズは結局MI-6の申し出を受けて仕事を引き受けることになったようだ。
これでシーズン２は終了だが、MI-6の仕事を引き受けるということはホームズとワトソンはイギリスへ行くことが増えるのだろうか？
