10月29日(土曜日) 大田市に帰省して14:23よりPinarelloPrinceDiscで出撃。 ・走行記録：1時間 55分 走行距離：49.12 km・平均心拍：129 最高心拍：161・消費カロリー：568 Kcal 獲得高度：544 m・平均気温：15.0 度 最低気温：10.0 度 昨日の土曜日は自転車‍…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：146 最高心拍：163・平均パワー：190W 最大パワー：292W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.04 km・平均心拍：144 最高心拍：157・平均パワー：182W 最大パワー：270W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

10月23日(日曜日) 昨日の日曜日はオートバイ。 木曜日の戸倉峠まで走りに行った時に寄りたかったお店、bus stopさん( @diningbusstop )まで下道で行ってきた。 お店の前にはベンチとかわいいバス停が置いてあっていい感じ。 私はステーキプレートランチを、…

10月22日(土曜日) 9:24よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 ・走行記録：4時間 29分 走行距離：104.04 km・平均心拍：129 最高心拍：172・消費カロリー：1214 Kcal 獲得高度：1,274 m・平均気温：22.0 度 最低気温：16.0 度 昨日の土曜日は自転車‍♀️‍♂️嫁さん…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.04 km・平均心拍：151 最高心拍：161・平均パワー：195W 最大パワー：253W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

10月20日(木曜日) 日曜日の天気が少し怪しめだったので、HAWK11の慣らしを兼ねて好天の昨日、木曜日に休暇を取ってオートバイで戸倉峠へ。 山﨑から戸倉峠を超えて鳥取に至るこの道とこの辺りの風景は実に素晴らしかった 道路も良路でこのまま鳥取へ行きたか…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：140 最高心拍：158・平均パワー：193W 最大パワー：446W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

10月16日(月曜日) 8:19よりPinarelloPrinceDiscにて出撃。 ・走行記録：5時間 52分 走行距離：140.27 km・平均心拍：129 最高心拍：172・消費カロリー：1689 Kcal 獲得高度：1369 m・平均気温：23.0 度 最低気温：16.0 度 日曜日は自転車‍♀️久しぶりに京北方…

10月15日(土曜日) 今日はオートバイ。 昨日の夕方納車されたHAWK11の慣らしを兼ねて早朝からちょい乗り。 三色彩道は紅葉がまだ始まりつつあるぐらいで例年より遅めの紅葉になりそうだ。 濃霧で寒かった亀岡からひいらぎ峠を上って来て田んぼのそばで写真を…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：193W 最大パワー：303W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

10月10日(月曜日) 味夢の里まで車でデポして10:40より走り出す。 ・走行記録：3時間 22分 走行距離：78.06 km・平均心拍：118 最高心拍：165・消費カロリー：820 Kcal 獲得高度：923 m・平均気温：18.0 度 最低気温：15.0 度 三連休の最終日は自転車‍♀️ GPV…

10月8日(土曜日) 昨日はオートバイand自転車。 cbr1000rrの乗り換え前の最後のライドへ行って来た。最後の写真はお家の近くの早くも紅葉しつつあるカエデの前で。 ディーラーへバイクを届けた後に自転車で樫田のにこにこ餅さんへ。市内よりもはるかに寒くて…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：193W 最大パワー：303W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.03 km・平均心拍：147 最高心拍：158・平均パワー：194W 最大パワー：421W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

10月2日(日曜日) 朝8:51 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：4時間 28分 走行距離：106.08 km・平均心拍：124 最高心拍：162・消費カロリー：1187Kcal 獲得高度：1229 m・平均気温：27.0度 最低気温：20.0度 昨日の日曜日は自転車‍♀️サカイヤ食堂…

10月1日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 久しぶりにヒマラヤンワルツさん( @himalayanwaltz )でカレーをいただいた。 今日は牛すじカレー。少な目に見えますがボリューム満点でおいしかった。 春日から59号〜173号と繋いで走り瑞穂のさらびきの里へ。 ここの…

9月29日(木曜日) 朝8:55 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：5時間 19分 走行距離：126.31 km・平均心拍：122 最高心拍：166・消費カロリー：1387Kcal 獲得高度：1639 m・平均気温：24.0度 最低気温：18.0度 木曜日は休暇日。丹波自然運動公園ま…

9月25日(日曜日) 朝7:36 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：7時間 15分 走行距離：180.18 km・平均心拍：125 最高心拍：160・消費カロリー：1940Kcal 獲得高度：1639 m・平均気温：26.0度 最低気温：16.0度 日曜日は自転車でのロングライド。 昔…

9月24日(土曜日) 三連休の中日はオートバイ。前から気になってた宍粟市の与位の洞門へ高速でひとっ飛び。初めての山﨑からの29号線を走って与位の洞門へ。 期待以上にイイ場所で気に入った！紅葉が紅葉する頃に来るともっと良さそう。また来ようっと 与位の…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.03 km・平均心拍：134 最高心拍：143・平均パワー：175W 最大パワー：266W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：143 最高心拍：155・平均パワー：198W 最大パワー：329W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

９月17日(土曜日) 土曜日はオートバイ。午後から一雨来そうだったので、篠山までの近場ライドに行ってきた。 マグナムコーヒーさん( @magnumcoffee2059 )で豆とアイスコーヒー買って帰るついでにフレンチトーストでモーニング。 お客さんが少なくてゆっくり…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：141 最高心拍：166・平均パワー：193W 最大パワー：467W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

9月11日(日曜日) 朝7:43 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：6時間35分 走行距離：160.51 km・平均心拍：129 最高心拍：165・消費カロリー：1831Kcal 獲得高度：1325m・平均気温：31.0度 最低気温：23.0度 昨日の日曜日は自転車‍♀️久しぶりのロン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：141 最高心拍：166・平均パワー：193W 最大パワー：467W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

9月10日(土曜日) 土曜日の今日はオートバイ。Google mapsで見つけたたまごかけご飯のお店、丹波篠山たまごかけごはん こいずみさん( @tambasasayama.koizumi )へ朝イチで行ってきた。 お家の辺りは快晴だったのに篠山に入ったあたりからお天気はどんより。で…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：147 最高心拍：156・平均パワー：192W 最大パワー：246W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：150 最高心拍：161・平均パワー：199W 最大パワー：264W ・１５分負荷レベル１で＋イン…

9月4日(日曜日) 朝6:27 よりPinarelloPrinceDisc にて出撃 ・走行記録：4時間18分 走行距離：105.32 km・平均心拍：141 最高心拍：179・消費カロリー：1416Kcal 獲得高度：928m・平均気温：27.0度 最低気温：213.0度 昨日の日曜日は自転車‍♀️‍♂️早朝出発で日…