朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.01km・平均心拍：154 最高心拍：167・平均パワー：220W 最大パワー：3…