朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#1を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。
・走行記録：45分 走行距離：15.03km
・平均心拍：150 最高心拍：165
・平均パワー：216W 最大パワー：292W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6の#1は遺産相続をめぐるセックス動画流出事件に関わる殺人事件の話。
シーズン最初のエピソードのせいか、ゲストが豪華でエージェント・オブ・シールドのBrett Daltonやバンシーやブラインドスポットに出てたTrieste Kelly Dunnが出てた。
当然、この二人のどちらかか犯人だろうなぁ、と思って見ていたらBrett Daltonがやっぱり犯人だった。ホームズが妙な幻覚を見たり頭痛がしているのはシンウェルに殴られたのが原因らしい。大丈夫かな？
