朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#23を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。
・走行記録：44分 走行距離：15.02km
・平均心拍：150 最高心拍：163
・平均パワー：221W 最大パワー：284W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5の#23はシンウェルが殺された件を受けてのSBKへの殺人容疑の捜査。SBKのボスを捜査するがちっともしっぽが出てこない。縁遠いという実弟が実は組織のボスではないかとの疑いが出て捜査をしているうちにSBKのボスが麻薬に仕込まれた漂白剤を吸って植物人間になってしまう。
別件でホームズにつきまとっている女性は何なんだろう？
