朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.03km・平均心拍：149 最高心拍：164・平均パワー：223W 最大パワー：…