朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。
・走行記録：44分 走行距離：15.02km
・平均心拍：153 最高心拍：164
・平均パワー：221W 最大パワー：290W
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6の#5は鳥インフルエンザに免疫耐性を持つドナーをめぐる殺人事件の話。
ホームズの頭を殴られたことによる脳震盪の後遺症はひどくなってきて死体の首を持って帰ったきたことを憶えてない始末。この先どうなるんだろうか？
