朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン5#22を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.04km・平均心拍：152 最高心拍：163・平均パワー：221W 最大パワー：…