朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー30分回した。 ・走行記録：30分 走行距離：10.39km・平均心拍：154 最高心拍：169・平均パワー：222W 最大パワー：2…