海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #4 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：154 最高心拍：164・平均パワー：196w 最大パワー：261w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #3 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：148 最高心拍：158・平均パワー：192w 最大パワー：274w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…
2月23日(金曜日) 2月24日(土曜日) 三連休の初日と昨日の二日目は自転車。 初日は雨があがるのを待ってから新車のシェイクダウンを兼ねてショート梅見ライド。ギリギリ間に合ったというところだった。 二日目は亀岡のバルーンフェスティバル目指して出発。風…
2月18日(日曜日) 日曜日は自転車、くろんど池CXを自走で観戦に行ってきました。 カッコよく撮れてはるえっちゃん( @etchant55 )の写真お借りしてます。 W1で激走してたゆーこちゃん、ゆうちゃん、念願のW2優勝のミホちゃん、W2で一番声援の大きかったお二人…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #2 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：152 最高心拍：161・平均パワー：192w 最大パワー：283w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…
2月17日(土曜日) 土曜日はオートバイ。久しぶりに多可町まで行って来た。 行って来たのはリリハカフェ( @ririha_cafe )さん。 季節限定のいちごいっぱいのバンケーキ、いちごに恋したパンケーキがお目当。 これまたおいしかったロコモコプレートをいただいて…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #1 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.03 km・平均心拍：155 最高心拍：166・平均パワー：194w 最大パワー：295w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #21 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：156 最高心拍：166・平均パワー：198w 最大パワー：264w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
2月11日(日曜日) 日曜日は自転車 少し遅めのスタートだったのでボカボカ陽気。あちこちで梅や蝋梅が咲いてて花のいい香りが漂ってくる。 ところが亀岡まで来ると曇天で寒々しい風景に一転。一気に気分が萎んでまた暖かい大阪へと戻ることにした。 423号を一…
2月10日(土曜日) 土曜日は自転車♂️きまちゃんのchapter2のグラベルバイク試乗andりょーちゃんのmacchiのクロモリ視察へついて行った。 朝一ヤードさんで集合してモーニングをいただいた後にバックヤードさんへ移動 試乗場所はバックヤードさんの近場の河川…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #20 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：145 最高心拍：157・平均パワー：185w 最大パワー：272w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #19 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：145 最高心拍：157・平均パワー：191w 最大パワー：252w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
2月4日(日曜日) 日曜日は自転車。桂川河川敷で行われたシクロクロスレース観戦へ自走でGO! 今回は最後まで観戦してきた。一番上位クラスのE1かすごかった。独走で買った副島選手もさながら、ポディウム争いの3人パックの争いも面白かった。しんちゃんと一緒…
2月3日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 今年は暖かいので梅の花も近所で咲き出したので亀岡や南丹市ではどーかな？と様子を見に龍興寺まで行って見ましたがまだ咲き出したばかりだった。 とんかつのひろ喜さんでおいしいトンカツをいただいた後は園部のたい焼…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #18 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：155 最高心拍：167・平均パワー：186w 最大パワー：246w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #17 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：151 最高心拍：161・平均パワー：185w 最大パワー：253w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
1月28日(日曜日) 日曜日はオートバイ。またまたシクロクロスの応援へ。 今回は堺浜、芝のパワーコース。 前回鮮烈のデビューを飾ったゆーこさん( @yuuuu.com.jp )が前評判通りの韋駄天ぶりを見せてぶっちぎりの優勝おめでとうございます㊗️ ここでは速いだろ…
1月27日(土曜日) 土曜日は自転車♂️山は塩カルand残雪があるので平地走。 久しぶりの木津川往復へと行ってきた。 お昼は久しぶりの珈琲処ぼんさん。 豚肩肉と赤味噌のカレーのセットをいただいた、 カレーはもちろん、シフォンケーキもおいしかった。 そして…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #16 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：150 最高心拍：161・平均パワー：194w 最大パワー：466w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #15 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.04 km・平均心拍：151 最高心拍：159・平均パワー：190w 最大パワー：259w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #14 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。 ・走行記録：42分 走行距離：15.05 km・平均心拍：155 最高心拍：165・平均パワー：184w 最大パワー：270w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
1月14日(日曜日) 日曜日は自転車でのグループライド。 新年のご挨拶ライドということでまずは中村軒へ。 ここの白味噌雑煮はやはり最高！お餅の柔らかさが素晴らしい。 ぜんざいもいただきましたがこちらも美味しい。 お腹ができたところで松尾神社へ行って…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #13 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：149 最高心拍：160・平均パワー：185w 最大パワー：262w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
1月13日(土曜日) 土曜日はオートバイ。 午後から雨予報だったので近場ライドで気になっているお店て今まで行けてないお店へ行ってきた。今回の目的地はちまこま喫茶さん( @chima.koma ) 幹線道路から近くにあるのに田畑の中の一軒家といった雰囲気の漂うお店…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #12 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。 ・走行記録：43分 走行距離：15.04 km・平均心拍：155 最高心拍：164・平均パワー：185w 最大パワー：267w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
１月７日(日曜日) 日曜日はまたまた滋賀県の希望ヶ丘で開催してたシクロクロスレース観戦へオートバイで行ってきた。 テクニカルなコースだったからか、応援してたお友達が今回はたくさん表彰台に載ったのでうれしかった。 3年前の女子ライドに参加いただい…
海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #11 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー40分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.05 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：179w 最大パワー：231w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…
1月6日(土曜日) 土曜日は自宅出発で篠山から三田回りでぐるりと走ったライド。 篠山てのランチはインスタの投稿がおいしそうだったプティボヌールさん( @petit_bonheur422 ) 国産鶏もも肉のソテーハニーマスタードソースをいただいた。マスタードソースがお…
1月4日(木曜日) 1月4日はニャゴアテンドのグループライド。 あいにくの天気に阻まれてのショートライドになってしまったが、タルリさん( @taruri_cafe )でおいしいランチとおしゃべりざんまいから始まり、北摂のラルブデュエルズに着いた頃にはすっかりイイ…
1月1日(月曜日) 1月2日(火曜日) 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年の元旦は恒例の彩都への初日の出ライド。今年は雲に阻まれて拝めないかも、と思ってましたがなんとか拝めました。 それにしても彩都のなないろ公園のギャ…
