海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #17 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー42分回した。
・走行記録：42分 走行距離：15.04 km
・平均心拍：151 最高心拍：161
・平均パワー：185w 最大パワー：253w
・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル５で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１２分負荷レベル５で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン３エピソード17はギャングの会合を急襲して一網打尽にする計画がとんだ騒ぎでホテルの従業員やお客さんが巻き込まれる大騒ぎになった話。
先週と違って暖かい朝だったので回しやすかった。
