１月７日(日曜日) 日曜日はまたまた滋賀県の希望ヶ丘で開催してたシクロクロスレース観戦へオートバイで行ってきた。 テクニカルなコースだったからか、応援してたお友達が今回はたくさん表彰台に載ったのでうれしかった。 3年前の女子ライドに参加いただい…

海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #11 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー40分回した。 ・走行記録：40分 走行距離：15.05 km・平均心拍：153 最高心拍：164・平均パワー：179w 最大パワー：231w ・１５分負荷レベル４で＋インナー・１７Ｔでバー…