海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン3 #19 を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー43分回した。
・走行記録:43分 走行距離:15.04 km
・平均心拍:145 最高心拍:157
・平均パワー:191w 最大パワー:252w
・15分負荷レベル4で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
・15分負荷レベル5で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは56回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
・13分負荷レベル5で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは73回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン3エピソード19はタンが風紀課時代に取り締まったギャングが脱獄して復讐のため殺害して回ってるのを止める事件。クリスが一生懸命立件しようとしている副市長のドラ息子の飲酒運転の件の顛末は尾を引きそう。