朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。
- 走行記録：54分 走行距離：15.00km
- 平均心拍：137 最高心拍：171
- 消費カロリー：563kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン6 #16は美術品強盗団を捕まえる話。従来のメンタリスト的な展開に加えてオーシャン11風味な騙しの演出がまるで映画のようで面白かった。CBIメンバーの盗聴の件が終わった後は、リズボンの色恋沙汰で進めていくのかな？
