朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.01km
- 平均心拍：142 最高心拍：166
- 消費カロリー：555kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン6 #19は女性を騙して人身売買してるシンジケートの話。
モデルのスカウトを装って次々と女性を監禁、メキシコ経由で中東へ送っているシンジケートの親玉役でなんとドラマBOSCH/ボッシュの主役のタイタス・ウェリヴァーが出て来てた。吹き替え役もアマプラと同じ広瀬彰勇さんだったのがうれしいところだ。
次回も続いてできそうだから楽しみだ。やっぱり自分よち背の高い人と話す時に首は傾いているのかな？
