11月23日(土曜日) 丹波自然公園まで車デポして出発。 コースは丹波自然公園~玉雲寺~丹波自然公園~446号~下山~質美~26号~兎原~草山温泉~711号~東又~173号~瑞穂~444号~丹波自然公園 走行記録:2時間47分 走行距離:61.19km 平均心拍:113 最高心…
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