朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.01km 平均心拍：142 最高心拍：166 消費カロリー：555kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…