朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。
- 走行記録：50分 走行距離：15.00km
- 平均心拍：143 最高心拍：167
- 消費カロリー：561kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２０分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「メンタリスト」シーズン6 #18は男性専用高級クラブがらみでの殺人事件の話。従来あった最初に出てくる人が犯人というマンネリな展開ではなく、最後まで楽しめる比較的面白いエピソードだった。リズボンの恋路の話が盛り上がりつつあるがどうなるのかな？
