朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.00km 平均心拍：143 最高心拍：167 消費カロリー：561kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…