朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #16を観ながらエリートのクロノで固定ローラー54分回した。 走行記録：54分 走行距離：15.00km 平均心拍：137 最高心拍：171 消費カロリー：563kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…