朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #15を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。 走行記録：53分 走行距離：15.00km 平均心拍：131 最高心拍：161 消費カロリー：522kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…